HerbaCode2 zona
Ashwagandha
Withania somnifera
Nama lain: Ashwagandha (belum ada nama lokal Indonesia), belum ada nama lokal Indonesia
Senyawa aktif
- Withanolide
- Alkaloid
- Saponin
- Withanolide, alkaloid
Bagian yang digunakan
- Akar.
- Akar
Teknik budidaya
- Diperbanyak dengan biji.
- Tumbuh baik di daerah kering dengan sinar matahari penuh.
- Akar dipanen setelah tanaman berumur sekitar 6–12 bulan.
- Iklim kering-hangat, tanah berpasir berdrainase baik, tahan kekeringan, perbanyakan biji
Perhatian
Manfaat per zona
Zona Otak Cerdas
- Membantu mengurangi stres yang berdampak pada fungsi kognitif.
- Mendukung daya ingat.
- Bersifat neuroprotektif.
Zona Tidur dan Relaksasi
- Adaptogen — membantu tubuh mengelola stres, mendukung kualitas tidur, diteliti untuk menurunkan kadar kortisol
Sumber
HerbaCode Kampung Herbal Harmony